EMOCJE Twoim PRZYJACIELEM
- Opis
- Program
- Najczęściej zadawane pytania
- Notice
- Opinie
Praca z emocjami wymaga zatrzymania się z nimi, spotkania, poczucia ich w sobie.
Z tym BEZPŁATNYM PRZEWODNIKIEM zrobisz to łagodnie i w swoim tempie.
Znajdziesz w nim ćwiczenia do samodzielnej pracy, a także hipnotyczne nagranie wspierające Uwolnienie Trudnych Emocji.
“Nie jestem moimi myślami, emocjami i postrzeganiem zmysłowym ani doświadczeniami.
Nie jestem treścią mojego życia.
Jestem życiem.
Jestem przestrzenią, w której wszystko się wydarza.
Jestem świadomością.
Jestem TERAZ.
Jestem.”
Eckhart Tolle
bezpłatnie ZAPISZ SIĘ na kurs – ZALOGUJ i przeczytaj więcej.
-
3
Techniki radzenia sobie z EMOCJAMI -
4📋 ARKUSZ - rozpoznaj swoje emocje
Przyjrzyj się swoim emocjom, podążaj za instrukcjami zawartymi w arkuszu.
-
5🎧 NAGRANIE Uwolnij Trudne Emocje
Jeśli emocje biorą górę, usiądź i spotkaj się z nimi. To nagranie pomoże Ci zatrzymać się z tym co teraz trudne i uwolnić skutecznie.
-
6Praktyka Uważności - przygotowanie
Przeczytaj instrukcję, jak przygotować się do praktyki uważności.
-
7🧘♀️ Technika Uważności
-
8🎧 BONUS - Mentalna Relaksacja
-
9Dalsze kroki
Teraz Twój ruch.
Zacznij pracę i nie ustawaj w swoich działaniach.
Codzienne obserwacja siebie i emocji jest kluczem do stania człowiekiem Wolnym Emocjonalnie.
