Czy Hipnoterapia jest skuteczna również w Odchudzaniu?
W dzisiejszym zabieganym świecie, utrzymanie zdrowej wagi może być trudnym wyzwaniem. Wielu z nas boryka się z problemem nadwagi, próbując różnych metod odchudzania.
Nie raz sama próbowałam utrzymać wagę, były też momenty, że była zdecydowanie za wysoka. Nie chodzi tylko o to, że porównywałam się z innymi kobietami, to też. Jednak ciągle czułam, że nie jestem ok, że mam za DUŻO tu i tam. Ciągle dążyłam do ideału, nie widząc swoich zalet i nie doceniając tego jaka jestem. Dopiero, gdy odkryłam źródło tego sposobu myślenia skutecznie uwolniłam się od nierealnych oczekiwań i ciągłej walki.
Jedną z najbardziej fascynujących i skutecznych technik w odchudzaniu i utrzymaniu wagi, okazała się Hipnoterapia. Aktualnie zdobywa coraz większą popularność i zwolenników.
Czym Jest Hipnoterapia?
Hipnoterapia to forma terapii, która wykorzystuje hipnozę do wprowadzenia pacjenta w głęboki stan relaksacji. W tym stanie umysł staje się bardziej podatny na sugestie, co umożliwia terapeucie pracę nad pewnymi nawykami, które często prowadzą do nadwagi.
Hipnoterapia pomaga zdjagnozować przyczynę i dotrzeć do źródła nadwagi.
Często nadwaga wiąże się ze złymi nawykami jedzeniowymi. Jednak są tez inne przyczyny emocjonalne, które prowokują w nas podjadanie, czy przedjadanie się.
Hipnoterapia jest bezpieczną i skuteczną metodą, która może wspomóc proces odchudzania.
Jak Hipnoterapia Pomaga w Odchudzaniu?
Przyglądając się bardziej szczegółowo procesowi możemy wyodrębnić kilka poziomów wsparcia w odchudzaniu.
1. Zmiana Mentalności
Jednym z kluczowych elementów hipnoterapii jest praca nad mentalnością pacjenta. Zmiana mentalności z poziomu umysłu podświadomego staje się to szybsze i skuteczniejsze w hipnozie. Poprzez skupienie się na pozytywnych myślach i zmianie negatywnych przekonań, hipnoterapia pomaga zreformować podejście do jedzenia i zdrowego stylu życia.
Odszukując zablokowane emocje w podświadomości z przeszłości i uzdrawiając je przestajemy nieświadomie podjadać, gdy spotykają nas trudne sytuacje.
Często podjadanie wiąże się z odrzuceniem, brakiem akceptacji, brakiem uznania, czy też byciem ignorowanym.
2. Kontrola Nad Pragnieniem
Hipnoterapia może pomóc w zapanowaniu nad niekontrolowanymi pragnieniami jedzenia. Poprzez sugestie podczas sesji hipnoterapeutycznych, możliwe jest zminimalizowanie impulsywnej potrzeby spożywania niezdrowych pokarmów. Ponieważ podświadomość pełni rolę ochronną i zależy jej na naszym dobrym samopoczuciu, przyjmuje pozytywne sugestie i wprowadza je do świadomości. Takie działanie uruchamia w nas zmianę na poziomie podświadomym i utrwala w pamięci permanentnej nowe reakcje na podobne sytuacje. Tworzą się nowe połączenia neuronowe w mózgu.
3. Budowanie Motywacji
Motywacja jest kluczowa w procesie odchudzania. Podczas sesji hipnoterapii w pierwszej fazie rozmowy Hipnoterapeuta ustala powody dla których osoba pragnie zmiany wagi swojego ciała. Zapisuje sugestie i wprowadza je podczas sesji, adekwatnie do potrzeb co umożliwia budowanie silnej wewnętrznej motywacji klienta w praktyce. Sugestie obejmują też nowe zdrowe nawyki żywieniowe i regularną aktywność fizyczną. Hipnoterapia jest mocnym początkiem w zmianie, a wsparta wprowadzeniem nowych nawyków do codzienności klienta daje trwałe rezultaty.
Hipnoterapia a Tradycyjne Metody Odchudzania
W porównaniu z tradycyjnymi metodami odchudzania, hipnoterapia wyróżnia się swoją skutecznością i trwałymi rezultatami. Wiele osób doświadcza trudności w utrzymaniu diety czy regularnej aktywności fizycznej, hipnoterapia skupia się na głębokich zmianach mentalnych, co sprawia, że proces odchudzania staje się bardziej naturalny i trwały. Uwalniając trudne emocje z przeszłości robimy miejsce na zapisanie nowych odczuć co ułatwia uruchomienie większej świadomość podczas spożywania posiłków. Zwiększając świadomość odczuć płynących z ciała, klient dokładnie wie kiedy jest już najedzony i przestaje dalej jeść. Nie sięga też po przekąski, gdy uświadamia sobie, że jadł niedawno, a teraz grają w nim dawne emocje i stary nawyk.
Ponadto w trakcie hipnoterapii można zastosować unikatową metodę warunkowania zapachem lub za pomocą skojarzeń awersyjnych wyeliminować niektóre produkty żywnościowe.
Sukcesy Pacjentów
Wielu pacjentów, którzy podjęli się hipnoterapii jako metody odchudzania, dzieli się swoimi oszałamiającymi sukcesami. Znacząca utrata wagi, poprawa samopoczucia i wzrost pewności siebie to jedynie kilka z licznych korzyści, jakie osiągają.
Osobiście jestem też przykładem zmiany. Moja waga utrzymuje się od kilku lat bez potrzeby szczególnej uwagi temu co jem. Oczywiście mam uświadomione co mi służy, a co nie. Jeśli więc mimo to sięgam np. po chleb, to wiem dlaczego. Robię to świadomie i automatycznie uruchamiam w sobie energię akceptacji jeśli będę miała objawy nietolerancji glutenu. Zauważyłam jednak, że gdy nastrajam się pozytywnie i nie przesadzam z ilością zniknęły nawet i te niekorzystne objawy po spożyciu produktów glutenowych.
Hipnoterapia jako metoda odchudzania otwiera nowe możliwości dla tych, którzy szukają trwałych rezultatów. Jej skuteczność opiera się na głębokich zmianach mentalnych, które prowadzą do trwałych nawyków żywieniowych i zdrowego stylu życia.
Hipnoterapia jest stosowana już od wielu lat jako innowacyjna i skuteczna ścieżka do osiągnięcia celów związanych z utratą wagi i utrzymaniem pożądanej sylwetki.
Jeśli czujesz, że sam nie możesz już poradzić sobie z nadwagą, zapisz się na sesję wstępną i dowiedz się jak skorzystasz biorąc udział w procesie pracy z podświadomością.
Możesz też wybrać w moim SKLEPIE Z MARZENIAMI dedykowane nagranie hipnotyczne, które przygotowane specjalnie dla Ciebie w oparciu o Twoje cele i uwarunkowania będzie skutecznie wspierało Cię w utrzymaniu wymarzonej sylwetki.