Syndrom Oszusta ~ Kiedy Wątpliwości Zasłaniają Smak Sukcesu
Czy kiedykolwiek czułaś się jak oszust w swoim własnym życiu❓
Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek odczuwać, że Twoje sukcesy są dziełem przypadku❓
Jeśli tak, być może zmagasz się z SYNDROMEM OSZUSTA.
To uczucie jakbyś nie zasługiwała na swoje sukcesy, a każda pochwała była tylko kwestią szczęścia lub przypadku.
Miałam tak wiele razy i uwierz mi, czułam się totalnie do dupy. Znasz to uczucie❓
🟣 Jeśli tak, to wiedz, że nie jesteś sam i ten problem dotyka miliony ludzi na całym świecie, niezależnie od poziomu osiągnięć czy doświadczenia.
Co to jest SYNDROM OSZUSTA❓
Syndrom oszusta to stan psychiczny, w którym osoba nie potrafi uznać swoich osiągnięć i ma głębokie przekonanie, że wkrótce zostanie zdemaskowana jako OSZUST.
Mimo wielu lat pracy, ogromnego doświadczenia, zdobytych certyfikatów, czuje się jakby „udawała” swoją wiedzę albo umiejętności.
Słowa, jakie kłębią się w głowie takie osoby to:
„Nie jesteś wystarczająco dobra!”
W 1978 roku to zjawisko opisały dwie psycholożki Pauline R. Clance i Suzanne A. Imes, które, zauważyły, że choć początkowo było ono kojarzone głównie z kobietami, dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Badania pokazują, że aż 70% ludzi doświadczyło syndromu oszusta przynajmniej raz w życiu.
Syndrom Oszusta w praktyce, to myśli:
„Za kogo się uważasz, żeby to robić?”
„Inni na pewno są lepsi.”
„W końcu ktoś odkryje, że nie wiesz, co robisz.”
„Nawet nie próbuj, bo i tak stracisz czas.”
17 lat temu, gdy zdecydowałam się zostać coachem i podjęłam decyzję o otworzeniu swojej firmy, doświadczyłam najmocniejszego ataku ze strony mojego wewnętrznego OSZUSTA. Sabotował moją decyzję cały urlop we. Włoszech i później przez wiele lat. Zamiast jednak poczuć ekscytację, zderzyłam się z wewnętrzną falą wątpliwości.
Zajęło mi wiele lat uwolnienie lęku przed wystąpieniami. Ostatecznie udało się to dopiero dzięki hipnoterapii.
Przez ten czas moje poczucie własnej wartości skutecznie podważał ten wewnętrzny krytyk. Gdy osiągałam sukces przypisywał mgo szczęściu lub zbiegowi okoliczności.
Skąd bierze się SYNDROM OSZUSTA❓
Podstawą syndromu oszusta są dwa główne przekonania:
- Poczucie niewystarczalności:
🗣️ „Nie jestem tak dobra, jak inni myślą.”
2. Strach przed zdemaskowaniem:
🗣️ „Prędzej czy później wszyscy odkryją prawdę.”
Te mechanizmy tworzą błędne koło. Każdy sukces zamiast wzmacniać pewność siebie, pogłębia lęk. W efekcie osoby z syndromem oszusta stale czują się jakby balansowały na granicy, czekając na moment, w którym ktoś ich „zdemaskuje”.
Jak Widzisz Świat Przez „Soczewkę Oszusta❓
Osoby dotknięte tym syndromem mają tendencję do wyolbrzymiania swoich słabości i ignorowania osiągnięć. Pojawiają się toksyczne narracje, takie jak:
🗣️ „Miałam szczęście.”
🗣️ „Każdy na moim miejscu by sobie poradził.”
🗣️ „To nie ja, to zespół, okoliczności, wsparcie innych.”