I'm not here to be average...

I'M HERE TO BE AWESOME

Twój cel

Ustal cel, do którego będziemy dążyć. Pomogę Ci wybrać właściwą drogę. Szybko osiągniesz to czego pragniesz.

Twoja dieta

Opracuję Ci plan żywieniowy zgodny z Twoimi potrzebami i dopasowany do treningów.

Twój trener

Stworzę optymalny plan treningowy dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości.

Parę słów o mnie

W zawodzie trenera-instruktora pracuję od wielu lat. Już od wczesnej młodości byłam czynną pasjonatką zdrowego i aktywnego trybu życia. Moje prywatne zainteresowania dały początek drodze zawodowej, podczas której za cel obrałam sobie pomaganie ludziom w uzyskaniu wymarzonej sylwetki. Do swojej pracy podchodzę z maksymalnym profesjonalizmem. Jestem zdania, że kluczem do sukcesu są przede wszystkim odpowiednie kwalifikacje, dlatego też odbyłam cykl szkoleń, w tym między innymi w szkołach „Open Mind Health & Fitness” oraz “Fintess Authority School”. Posiadam także szereg certyfikatów: BOSU, Stretching & Relaks, Aktywna Ciąża oraz Power Pump. Moim ulubionym kolorem jest czarny – symbol mocy, trwałości, wytrzymałości i inteligencji. Lubię również fiolet, który jest wyznacznikiem dobrej jakości, a także synonimem wolności i przestrzeni. Specjalizuję się w ogólnej poprawie kondycji oraz redukcji i modelowaniu sylwetki. Uważam, że do osiągnięcia Waszych i moich celów niezbędne jest zachowanie najwyższego poziomu profesjonalizmu, efektywna komunikacja i indywidualne ukierunkowanie osobowe – nawet podczas zajęć grupowych. Serdecznie zapraszam na treningi – przekonajcie się, że razem możemy wiele osiągnąć!

Treningi indywidualne

Jeżeli chcesz osiągnąć najlepsze rezultaty w najkrótszym możliwym czasie, polecam Ci trening indywidualny. Szereg uwarunkowań wpływa na Twoje możliwości treningowe i w konsekwencji na finalny efekt w postaci wymarzonej sylwetki. Spersonalizowanie rodzaju, częstotliwości i intensywności treningów pozwoli na maksymalnie efektywne wykorzystanie Twojego czasu w dążeniu do wyznaczonych celów. Podczas sesji treningowej uwaga instruktora będzie skupiona wyłącznie na Tobie. Trener udzieli Ci wskazówek dotyczących prawidłowej techniki ćwiczeń, a także będzie na bieżąco i bezpośrednio monitorował Twoje postępy. Przekonasz się jak różnorodny jest wachlarz możliwych konfiguracji – rutyna z pewnością nie wkradnie się w sesje treningowe. Trening indywidualny gwarantuje również maksymalne bezpieczeństwo ćwiczeń. Jest przeznaczony dla wszystkich chętnych – bez ograniczeń wiekowych czy dotyczących stopnia zaawansowania.

Zajęcia grupowe

Trenujący razem z Tobą ludzie są świetnym motywatorem do zwiększonego wysiłku, dlatego warto wziąć udział w zajęciach grupowych opartych o innowacyjną technikę Power Pump. Co kryje się pod tym tajemniczym pojęciem? Power Pump (lub też Body Pump) to bardzo prosta forma połączenia ćwiczeń aerobowych z treningiem siłowym. Ćwiczenia wykonywane są przy muzyce oraz z użyciem sztangi, której obciążenie wybiera się indywidualnie – zgodnie z możliwościami. Trening Power Pump jest kompleksowy – podczas godzinnej sesji uruchamiane są wszystkie główne partie mięśni, a spalanie tkanki tłuszczowej jest wyższe niż podczas standardowej wizyty na siłowni. Dzięki możliwości indywidualnego dobrania obciążenia, Power Pump to unikalne połączenie zajęć grupowych z treningiem personalnym.. Zaawansowanie, wiek czy płeć uczestników nie mają znaczenia, gdyż charakter treningu nie eliminuje żadnego uczestnika. Liczy się świetna atmosfera podczas sesji oraz fakt, że pod opieką instruktora możesz ujędrnić i wyrzeźbić całe ciało, jak również poprawić wytrzymałość i siłę.

Konsultacje dietetyczne

Najcięższy trening może nie przynieść założonych efektów, jeżeli nie będzie uzupełniony o optymalną i spersonalizowaną dietę. Niezależnie od tego czy chcesz zrzucić zbędne kilogramy, wypracować tkankę mięśniową czy też po prostu zachować zasady zdrowego odżywania – konsultacje dietetyczne pomogą w osiągnięciu zamierzonych efektów. Po analizie Twoich nawyków żywieniowych, którą przeprowadzimy w formie zogniskowanego wywiadu, opracuję dla Ciebie dietę złożoną nie tylko ze zdrowych, ale i smacznych posiłków. Istotną kwestią jest także stałe monitorowanie skuteczności diety w formie wizyt kontrolnych. Rezultatem będzie trwała zmiana nawyków żywieniowych dostosowanych do Twoich potrzeb.

Formularz kontaktowy

Informacje kontaktowe